失眠房间适合放什么花

以下是一些适合放在失眠房间的花，这些花在改善睡眠环境、舒缓情绪等方面具有一定作用：

有助于放松神经类

薰衣草 ：被公认为具有强大的助眠效果，其散发出的淡淡芳香能够舒缓神经，减轻焦虑和压力，帮助人们更快地进入睡眠状态，还能在一定程度上减少夜间醒来次数，提高睡眠效率。可以在卧室窗台或床头摆放一小盆薰衣草，让其香气自然散发，也可以将薰衣草制成香包放在枕边 。 植物 薰衣草

茉莉花 ：白色茉莉具有芳香、放松和抗焦虑的特性，其香气与更好的睡眠相关，能减少夜间醒来次数，并提高睡眠效率。将白色茉莉花束或茉莉花精油放在卧室中，不仅可以为空气带来宜人的香气，还有助于放松身心，进入更深层次的睡眠状态 。

薄荷 ：薄荷会散发着清新自然的香气，具有消毒杀菌、安神助睡的功效，株形紧凑，叶片发皱，叶色浓绿有光泽，具有较高的观赏价值，能让人感到清凉舒适，缓解精神紧张，帮助改善睡眠质量。

净化空气增氧类

虎皮兰 ：虎皮兰是自然界中出色的 “空气净化机”，它的肉质茎跟其他植物不一样，白天关闭、夜间打开，在人们睡觉的时候，能够吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量，增加负离子数量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益，还能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金属微粒等有害物质 。

芦荟 ：芦荟翠绿的颜色能让人身心放松、心情愉悦，晚上还能吸收空气中的污浊，使睡眠环境更加洁净，提高空气品质。芦荟也是空气净化的全能选手，能够吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害气体，还能杀害空气中的无益微生物，有助于营造一个良好的睡眠环境 。

龟背竹 ：龟背竹的叶子又肥又大，能够吸收二氧化碳，释放氧气，还能吸收甲醛等有害气体及空气中的灰尘。它夜间也能释放氧气，而且养护起来特别简单，对阳光要求不严，只要室内有明亮阳光，就特别适合它的生长，能让卧室空气更清新，利于睡眠 。

舒缓情绪类

柠檬盆栽 ：柠檬具有与生俱来的清香气息，酸中带着清甜，对改善空气中的味道效果极佳，其香气还能起到杀菌消毒的作用，既能让人安心，又不会冲鼻，有助于舒缓身心，改善睡眠质量。家中卧室适合养一盆小型的柠檬盆栽，摆在床头效果更好 。

佛手柑 ：佛手柑淡雅的香气，可以有效舒缓精神、安神静气，助眠效果得到中医认可。其还能对抗卧室内的尘螨，起到预防病毒传播、净化空气的效果，是超级棒的空气清洗剂 。