2025年紫苏籽可以护肝吗

紫苏籽在传统医学中被认为具有一定的护肝潜力，这种作用在 2025 年也依然被认可。

紫苏籽中含有丰富的营养成分，如 α - 亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，以及黄酮类化合物、维生素 E 等。这些成分具有多种生物学活性，可能通过以下机制对肝脏起到保护作用：

• 抗氧化作用：紫苏籽中的抗氧化成分可以清除体内自由基，减少氧化应激反应，降低肝脏细胞受到的氧化损伤。
• 抗炎作用：能够抑制炎症介质的释放和炎症信号通路的激活，减轻肝脏的炎症反应。
• 调节脂质代谢：有助于降低血脂，减少脂肪在肝脏中的沉积，对非酒精性脂肪性肝病具有一定的预防和改善作用。
• 保护肝细胞膜：其有效成分可以稳定肝细胞膜的结构和功能，防止肝细胞膜受到损伤，维持肝细胞的正常生理功能。

不过，紫苏籽对肝脏的保护作用还受到多种因素的影响，如个体差异、使用方法、剂量等。而且，紫苏籽不能替代正规的药物治疗，如果存在肝脏疾病，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。