三七花泡水加什么最好

三七花泡水可以根据不同的需求和功效加入一些其他的食材或药材，以下是一些常见的搭配及好处：

加枸杞

功效 ：三七花具有清热平肝等作用，枸杞能滋补肝肾、益精明目。二者搭配，在平肝的同时还能滋补肝肾，对于长期用眼、肝肾阴虚导致的眼睛干涩、视物模糊，以及肝阳上亢引起的头晕目眩等有一定的缓解作用，还能增强免疫力，起到养生保健的效果。

适用人群 ：适合肝肾阴虚、肝阳上亢的人群，常见于长期使用电子设备的办公族、中老年人等。

加菊花

功效 ：菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。与三七花一起泡水，能增强清热平肝、明目降压的作用，对于肝热目赤、头晕头痛、高血压等症状有较好的调理效果，还可以帮助清除体内热毒，改善上火引起的咽喉肿痛等问题。

适用人群 ：适合有上火症状、肝热或肝阳上亢的高血压患者，以及经常熬夜、容易出现目赤肿痛的人群。

加金银花

功效 ：金银花能清热解毒、疏散风热。和三七花搭配，在清热解毒方面效果显著，可用于预防和缓解风热感冒、咽喉肿痛、疮痈肿毒等，同时也有助于改善体内有热邪导致的各种不适，还能一定程度上调节免疫力，帮助身体抵御外邪。

适用人群 ：适用于容易上火、患有风热感冒或有热毒症状的人群，如经常吃辛辣食物、生活在炎热环境中的人。

加蜂蜜

功效 ：三七花味道微苦，加入蜂蜜可以改善口感，使其更容易入口。蜂蜜本身有补中润燥、止痛解毒等作用，与三七花搭配，在一定程度上还能起到滋润肠道、缓解便秘的效果，同时也能增强三七花的养生保健作用，有助于调节身体机能。

适用人群 ：大多数人群都适用，尤其适合不喜欢三七花苦味，以及有便秘问题、需要滋润调养的人群。

加红枣

功效 ：红枣能补中益气、养血安神。与三七花一起泡水，可在一定程度上中和三七花的凉性，使茶饮更温和。同时，还能起到气血双补的作用，对于气血不足、身体虚弱、容易疲劳的人群有一定的滋补效果，也有助于改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。

适用人群 ：适合气血虚弱、体质偏寒的人群，如女性经期后、产后身体虚弱者，以及长期处于压力下、睡眠不好的人群。

加柠檬

功效 ：柠檬富含维生素 C 等营养成分，具有抗氧化、美白肌肤、生津止渴等作用。与三七花搭配泡水，能增加饮品的口感和风味，同时增强抗氧化能力，有助于清除体内自由基，延缓衰老，还能促进消化，增进食欲。

适用人群 ：适合注重美容养颜、想要增强免疫力、促进消化的人群，尤其适合女性和消化不良者。

加山楂

功效 ：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效。与三七花一起泡水，有助于促进消化，对于食积不化、胃脘胀满等有一定的缓解作用。同时，二者搭配还能在一定程度上起到活血化瘀的效果，对改善血液循环、预防心血管疾病有一定帮助。

适用人群 ：适合消化不良、有积食症状的人群，以及血脂偏高、有心血管疾病风险的人群。

加荷叶

功效 ：荷叶能清热解暑、升发清阳、凉血止血。与三七花一同泡水，可增强清热解暑的作用，适合夏季饮用，能帮助预防中暑、缓解暑热引起的头晕、乏力等症状。此外，二者搭配还有一定的减肥降脂作用，有助于减少体内脂肪堆积。

适用人群 ：适合在夏季有防暑需求的人群，以及想要减肥、降低血脂的人群，如肥胖者、高血脂患者等。

以上搭配在饮用时应根据个人体质和需求适量饮用，如在饮用过程中出现不适，应停止饮用并咨询医生。