红枣枸杞玫瑰洛神花茶

红枣枸杞玫瑰洛神花茶是一种常见的养生饮品，以下是关于它的介绍：

食材功效

红枣 ：性微温，有补脾胃、益气血、安心神、和药性等作用，能为人体补充多种营养物质，如钙、铁、维生素等，有 “天然维生素丸” 的美誉 。

枸杞 ：性平，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可缓解肝肾亏虚引起的不适症状，还能增强免疫力 。

玫瑰 ：性微温，能够温养人的心肝血脉，疏解体内郁气，舒缓情绪，同时还有一定的活血散瘀作用，对改善面色、调理月经不调等有帮助 。

洛神花 ：性凉，含有丰富的氨基酸和维生素，有活血、健胃、降压、促消化、消水肿等功效 。

制作方法

材料 ：洛神花干 10 克、玫瑰花干 5 克、枸杞子 5 克、红枣 2 个。

步骤 ：先将洛神花干和玫瑰花干放入茶杯中；将枸杞子用清水冲洗干净，加入茶杯中；把红枣切成小块，加入茶杯；加入约 90 度的热水，冲泡后盖上茶盖焖泡 5 分钟即可。可根据个人口味加入少量蜜糖、冰糖、柠檬片或薄荷叶。

养生功效

美容养颜 ：红枣、枸杞能滋补气血，使面色红润；玫瑰可疏肝解郁，调节内分泌，减少色斑形成；洛神花富含维生素 C 等抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，共同起到美容养颜的作用 。

滋补肝肾 ：枸杞滋补肝肾的作用明显，与玫瑰搭配，有助于改善肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、视物模糊等症状 。

调理气血 ：红枣补气养血，玫瑰和洛神花活血，三者搭配可促进气血运行，缓解气血不足或气血不畅导致的面色苍白、四肢无力、月经不调等问题 。

健胃消食 ：洛神花和红枣能健胃补脾，促进胃肠蠕动，帮助消化，对胃脘胀满、食欲不振等症状有一定的缓解作用 。

舒缓情绪 ：玫瑰花具有舒缓情绪、抗抑郁的作用，能帮助缓解压力、改善心情 。

饮用禁忌

孕妇和哺乳期妇女 ：玫瑰有活血化瘀作用，可能对胎儿或婴儿产生影响，应谨慎饮用，最好在医生或营养师指导下进行。

月经量过多的女性 ：红枣和枸杞的补血作用，可能会加重月经量，导致贫血等问题，此类人群不宜饮用。

体质燥热的人群 ：该茶性温，燥热体质者饮用可能会加重口干舌燥、咽喉肿痛等燥热症状。

消化不良或胃肠功能较弱的人群 ：红枣和枸杞糖分高，饮用过多易导致消化不良或胃肠不适，且玫瑰香气可能刺激胃肠道，引起不适。

药物相互作用人群 ：茶中的成分可能与某些药物发生相互作用，影响药效或增加副作用，服用药物期间，最好先咨询医生或药剂师意见。

过敏体质人群 ：对玫瑰花等过敏者饮用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等不适症状，应避免饮用。