田七花泡水的正确方法

田七花泡水具有清热平肝、降压降脂等功效，以下是田七花泡水的正确方法：

准备材料

田七花 ：选择品质良好、无杂质、无异味的田七花。一般来说，干燥、色泽鲜艳、花朵完整的田七花为上品。

水 ：建议使用纯净水或矿泉水，不建议直接使用自来水，因为自来水中可能含有杂质或消毒剂，会影响口感和效果。

容器 ：可以选择玻璃杯、陶瓷杯等，不建议使用金属杯子，以免与田七花中的成分发生化学反应。

泡水步骤

清洗 ：将适量的田七花放入杯中，用少量温水冲洗一遍，去除表面可能存在的灰尘等杂质。冲洗时间不宜过长，以免损失有效成分。

取量 ：一般来说，每次泡水使用 3-5 朵田七花即可。如果是为了治疗某些疾病或在医生的指导下，用量可能会有所不同。

冲泡 ：向杯中加入适量的热水，水温以 80℃-90℃为宜。如果水温过高，可能会破坏田七花中的一些有效成分；水温过低，则无法充分泡出其营养成分。

浸泡 ：盖上杯盖，浸泡 5-10 分钟，待田七花的颜色充分渗出，水变为淡黄色或黄绿色，即可饮用。浸泡时间过短，味道和功效可能不能充分发挥；浸泡时间过长，可能会使茶水变得苦涩。

饮用 ：可以直接饮用泡好的田七花水，可反复冲泡 3-5 次，直至无味。

注意事项

田七花性凉，对于脾胃虚寒、风寒感冒等人群，不宜过量饮用，以免加重体内寒气，引起腹痛、腹泻等不适症状。

孕妇应谨慎饮用田七花泡水，因为田七花具有一定的活血化瘀作用，可能会对胎儿产生影响。

在饮用田七花泡水期间，应避免同时食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响其功效。