卧室养什么花对睡眠好

以下几种花适合养在卧室，有助于改善睡眠质量：

助眠花卉

薰衣草 ：薰衣草具有令人愉悦的香气，能缓解焦虑和压力，帮助人们更容易入睡。将一盆薰衣草放在卧室中，不仅可以净化空气，还能改善睡眠质量 。 植物 薰衣草

茉莉花 ：茉莉花的清香被认为具有催眠效果，能够刺激大脑释放多巴胺，放松心情，降低焦虑感，从而提高睡眠质量 。

薄荷 ：薄荷的清新香气能帮助放松心情，缓解压力，还能驱赶蚊虫，让睡眠更加舒适 。

香雪球 ：香雪球的香气有助于舒缓压力，促进放松，帮助人们更好地入睡，其花朵也具有观赏价值，可以美化卧室环境 。

净化空气花卉

芦荟 ：芦荟是一种空气净化的小能手，能够吸收空气中的甲醛、二氧化硫等有害物质，还可以在夜间释放氧气，为卧室打造一个更加清新的环境。

虎尾兰 ：虎尾兰被称为 “卧室制氧机器”，它能够在夜间吸收二氧化碳，释放氧气，增加卧室内负离子浓度。此外，虎尾兰还能吸收 80% 以上的有害气体，对甲醛的吸收能力尤为突出。

常春藤 ：常春藤是优秀的空气净化植物，能够有效去除空气中的有害物质，如甲醛和苯等，使空气更加清新，有助于舒缓身心，提高睡眠质量 。

龟背竹 ：龟背竹叶片肥大，能吸收二氧化碳、甲醛等有害气体及空气中的灰尘，夜间也能释放氧气，还可调节室内空气湿度，改善空气质量，为睡眠创造良好环境。

其他花卉

长寿花 ：属于多肉植物，夜间能打开气孔，吸收二氧化碳释放氧气，增加室内氧气含量，其植株小巧，品种繁多，色彩丰富，观赏价值高，寓意也很好 。

玉树 ：玉树的叶片又肥又厚，属于景天科多肉植物，是典型的景天酸代谢植物，夜间能释放大量氧气，提高空气中的氧含量，且它耐旱、耐贫瘠，皮实好养 。