哪些植物的果实可以吃

以下是一些果实可以吃的植物：

蔷薇科

苹果 ：常见的水果之一，种类繁多，如红富士、国光、嘎啦等，富含维生素 C 和纤维素等营养成分，有 “一日一苹果，医生远离我” 的说法 。 水果 苹果

桃子 ：包括水蜜桃、油桃、蟠桃等，果肉多汁，味道甜美，富含多种维生素和矿物质 。

草莓 ：外观呈心形，颜色鲜艳，味道酸甜可口，含有丰富的维生素 C、果胶和抗氧化物质，对心血管健康有益 。

樱桃 ：果实小巧玲珑，色泽鲜艳，味道甜美，具有抗氧化、抗炎等功效，还能促进睡眠 。

芸香科

橘子 ：如砂糖桔、蜜桔等，富含维生素 C、类黄酮等营养成分，具有抗氧化、抗炎、增强免疫力等作用。

橙子 ：包括脐橙、血橙、甜橙等，果肉多汁，酸甜可口，维生素 C 含量高，有助于预防感冒和坏血病。

柚子 ：果实较大，有白心柚、红心柚等品种，含有丰富的维生素 C、类黄酮和膳食纤维，具有降血脂、减肥等功效。

葫芦科

西瓜 ：夏季常见的消暑水果，水分含量高，含有维生素 C、番茄红素等营养成分，具有清热解暑、利尿等作用。

哈密瓜 ：香甜多汁，富含维生素 C、胡萝卜素和钾等营养成分，具有生津止渴、美容养颜等功效。

香瓜 ：品种多样，如伊丽莎白瓜、羊角蜜等，味道香甜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化和吸收。

芭蕉科

香蕉 ：常见的热带水果，富含钾元素、维生素 C 和膳食纤维，有助于维持心脏健康、促进肠道蠕动和缓解便秘。

大蕉 ：与香蕉相似，但口感相对较硬，淀粉含量较高，可煮熟后食用，具有清热解毒、利尿消肿等功效。

鼠李科

枣 ：包括红枣、黑枣等，富含维生素 C、铁元素和膳食纤维，具有补中益气、养血安神等作用，是一种常见的滋补食材。

葡萄科

葡萄 ：种类繁多，如玫瑰香、巨峰、提子等，含有多种抗氧化物质，如白藜芦醇、花青素等，具有抗衰老、预防心血管疾病等功效。

醋栗 ：果实呈圆形或椭圆形，有红、黑、白等颜色，味道酸甜，富含维生素 C、维生素 B 族和矿物质等营养成分。

杜鹃花科

蓝莓 ：果实呈蓝色，富含抗氧化剂、维生素 C 和膳食纤维，具有保护眼睛、增强记忆力、预防癌症等功效。

蔓越莓 ：果实为红色，含有丰富的植化素，如花青素、前花青素、鞣花酸等，可预防妇女常见的泌尿道感染问题，降低胃溃疡及胃癌的发生率。

漆树科

芒果 ：形状多样，成熟时表皮呈现绿色至橙黄色，含有多种维生素 A、C 及 E，并且是一种很好的膳食纤维来源。

猕猴桃科

猕猴桃 ：也称奇异果，有绿心、黄心、红心等品种，富含维生素 C、维生素 E、钾元素和膳食纤维，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化等功效。

凤梨科

菠萝 ：又称凤梨，果肉金黄，味道酸甜，含有菠萝蛋白酶，有助于消化蛋白质，还具有利尿消肿、清热解暑等作用。

杨梅科

杨梅 ：果实为核果，成熟时呈紫红色或深红色，味道酸甜可口，含有维生素 C、纤维素和矿物质等营养成分。

柿科

柿子 ：品种多样，如磨盘柿、牛心柿等，成熟时果实呈橙黄色或红色，味道甜美，含有丰富的维生素 C、胡萝卜素和膳食纤维。

番木瓜科

番木瓜 ：果实呈长椭圆形或圆形，成熟时表皮呈黄色或橙色，果肉柔软多汁，富含维生素 C、维生素 A 和木瓜蛋白酶，具有促进消化、美容养颜等功效。

桑科

桑葚 ：果实呈长圆形，有紫黑色、红色等颜色，味道酸甜，含有丰富的维生素 C、花青素和矿物质等营养成分，具有滋阴补血、生津润燥等功效。

无花果 ：果实呈梨形或圆形，成熟时表皮呈紫红色或黄色，果肉软糯香甜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有健胃清肠、消肿解毒等功效。

仙人掌科

火龙果 ：有白心火龙果、红心火龙果等品种，富含维生素 C、膳食纤维和花青素等营养成分，具有抗氧化、美白肌肤、预防便秘等功效。

无患子科

荔枝 ：果肉晶莹剔透，味道甜美，富含维生素 C、葡萄糖和蛋白质等营养成分，具有补益气血、健脾益胃等功效。

龙眼 ：又称桂圆，果实呈圆形，果肉乳白色，味道香甜，含有丰富的葡萄糖、蛋白质和维生素等营养成分，具有补益心脾、养血安神等作用。

木棉科

榴莲 ：被誉为 “水果之王”，气味独特，果肉软糯，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有补肾壮阳、健脾补气等功效。

酢浆草科

阳桃 ：果实呈五角星形状，成熟时表皮呈黄色或黄绿色，果肉脆嫩多汁，含有丰富的维生素 C、纤维素和有机酸等营养成分。

千屈菜科

石榴 ：果实呈球形，内含许多包裹着甜美果汁的小颗粒，含有丰富的抗氧化剂，有助于预防疾病，具有生津止渴、收敛止泻等功效。

棕榈科

椰子 ：果实较大，椰肉洁白细腻，可直接食用，也可用于制作椰子汁、椰子油等，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。

藤黄科

山竹 ：被誉为 “水果皇后”，果肉洁白，味道清甜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热降火、美容养颜等功效。

桃金娘科

莲雾 ：果实呈钟形，颜色鲜艳，有红色、粉色、白色等，味道清甜，含有丰富的水分、维生素 C 和矿物质等营养成分。

西番莲科

西番莲 ：又称百香果，果实呈圆形或椭圆形，成熟时表皮呈紫色或黄色，果肉多汁，富含维生素 C、维生素 B 族和多种矿物质，具有提神醒脑、养颜美容等功效。

樟科

牛油果 ：又称鳄梨，果肉柔软，富含健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，具有降低胆固醇、保护眼睛、美容养颜等功效。

番荔枝科

番荔枝 ：果实呈圆形或圆锥形，表皮有许多凸起，果肉白色，味道甜美，含有丰富的维生素 C、蛋白质和矿物质等营养成分。

茄科

枸杞 ：果实呈红色，富含枸杞多糖、维生素 C、胡萝卜素和矿物质等营养成分，具有滋补肝肾、明目等功效。

香瓜茄 ：又称人参果，果实呈椭圆形或圆形，成熟时表皮呈金黄色或白色，带有紫色条纹，果肉多汁，含有丰富的维生素 C、蛋白质和矿物质等营养成分。

胡颓子科

沙棘 ：果实呈橙黄色或红色，富含维生素 C、维生素 E、胡萝卜素和多种矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化等功效。

大戟科

余甘子 ：果实呈球形，成熟时呈黄绿色或淡黄色，味道先苦后甜，含有丰富的维生素 C、多酚类和黄酮类等营养成分，具有抗氧化、抗菌、抗病毒等功效。

苏木科

罗望子 ：又称酸角果，果实呈荚状，果肉酸甜，含有丰富的有机酸、膳食纤维和矿物质等营养成分，具有清热解暑、开胃消食等功效。

五味子科

黑老虎 ：果实呈聚合果状，成熟时呈红色或紫色，味道甜美，含有多种活性成分，具有行气止痛、祛风活络等功效。

山榄科

神秘果 ：果实呈椭圆形，成熟时呈红色，含有神秘果素，能改变人的味觉，使酸味食物尝起来变甜，具有一定的药用价值和观赏价值。

楝科

龙功果 ：又称龙宫果、龙贡等，果实呈球形，果肉透明，味道清甜，含有丰富的维生素 C 和矿物质等营养成分。

忍冬科

苦糖果 ：又称裤裆果、杈杷果，果实呈长椭圆形，成熟时呈红色或紫红色，味道酸甜可口，含有丰富的维生素 C 和矿物质等营养成分。

木通科

猫屎瓜 ：又称阿科比果，果实呈圆柱形，成熟时呈蓝紫色，果肉白色，味道甜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。

金虎尾科

针叶樱桃 ：果实呈球形，成熟时呈红色，富含维生素 C，是天然维生素 C 的优质来源，还含有类黄酮等抗氧化物质。

木质藤本

地果 ：又称野地瓜，果实呈球形，成熟时呈紫红色，味道香甜，含有丰富的维生素 C 和矿物质等营养成分。