树菠萝吃了有什么好处

树菠萝即菠萝蜜，吃了它对身体有以下好处：

补充营养

菠萝蜜富含多种维生素，如每 100 克菠萝蜜果肉中维生素 C 含量约为 18 毫克，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。还含有维生素 B 族，能参与身体的新陈代谢，维护神经系统正常功能。

矿物质含量丰富，含有钾、镁、钙等，其中钾元素有助于维持正常的心跳和血压，镁元素对骨骼健康和神经系统功能有重要作用。

提供碳水化合物等能量物质，每 100 克菠萝蜜大约含有 25.7 克碳水化合物，能为身体快速补充能量，缓解疲劳。

促进消化

菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维，一方面可促进肠道蠕动，帮助食物在胃肠道中移动，减少便秘的发生；另一方面能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重和维持肠道正常功能。

它还含有一定量的有机酸，如柠檬酸和苹果酸等，能刺激胃液分泌，提高肠胃消化能力，有助于食物的消化和吸收。

抗氧化

菠萝蜜含有多种抗氧化物质，如类黄酮、酚类化合物等，这些成分能够清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，有助于延缓衰老过程，预防多种慢性疾病，如心血管疾病、癌症等。

其中的维生素 C 也是一种强抗氧化剂，能保护细胞免受氧化损伤，还能促进其他抗氧化物质的再生，增强身体的抗氧化防御系统。

其他潜在益处

菠萝蜜中的某些成分具有抗炎特性，可能有助于减轻身体的慢性炎症反应，对关节炎、炎症性肠病等炎症相关疾病有一定的预防和辅助治疗作用。

菠萝蜜中含有的植物化学物质，如异黄酮等，具有一定的抗菌、抗病毒活性，可能有助于预防和减轻一些感染性疾病。