卧室放什么绿植对睡眠好

以下是一些适合放在卧室有助于睡眠的绿植：

有助于净化空气、增加氧气含量的绿植

虎皮兰 ：能在夜间吸收二氧化碳，释放氧气，还可有效吸收空气中的甲醛、苯和重金属微粒等有害物质，为卧室创造清新洁净的睡眠环境。其叶片笔直挺拔，布满美丽斑纹，观赏价值高，且干净整洁，不落叶、不开花、不招虫，打理起来极为方便 。 植物 虎皮兰

龟背竹 ：叶子又肥又大，具有较强的净化空气能力，能吸收二氧化碳、甲醛、苯等有害物质，还能吸附空气中的灰尘。夜间也能释放大量氧气，增加室内氧含量，其独特的叶形还能为卧室增添自然美感 。

红豆杉 ：被称为 “植物界的大熊猫”，24 小时都能吸收二氧化碳，释放氧气，抗寒能力强，喜阴耐旱，适合阳光少的卧室。将其打造成盆景放在卧室，不仅能改善空气质量助眠，还具有较高的观赏价值和美好的寓意 。

长寿花 ：属于多肉植物，夜间能打开气孔，吸收二氧化碳释放氧气。其花期长，从每年 10 月可持续开花至次年 4、5 月，花朵密集，观赏价值高，寓意 “长寿安康”，给人带来愉悦的心情，有助于提升睡眠质量 。

具有舒缓神经、放松情绪作用的绿植

薰衣草 ：其芳香成分能够迅速渗透进大脑，精油中的酯类成分如乙酸沉香酯，是安抚情绪、助眠的关键，能帮助放松身心，促进深度睡眠，在卧室中摆放几株薰衣草，其独特的香气会营造出一个宁静的睡眠环境。

茉莉花 ：会释放一种油性物质，能够净化空气中的细菌，提升空气质量，其清新淡雅的香气还具有镇静神经、舒缓情绪的效果，能让心情愉悦，帮助人们更快进入甜美的梦乡 。

薄荷 ：具有清新独特的香味，有安神助眠的作用，能让人睡得更香甜，同时还能净化空气、驱逐蚊虫。将薄荷放在窗台或是案几上，不仅可为卧室增添一抹绿色，还能在人们需要时提供清新的气息 。

其他对睡眠有益的绿植

一叶兰 ：以其卓越的空气净化能力著称，能有效吸收空气中的甲醛、氟化氢等有害气体，减轻呼吸系统负担，且一叶兰中的乙醇提取物，有助于促进睡眠，改善睡眠质量。

碰碰香 ：是一种多浆植物，叶片圆润，肥厚多汁，用手触碰就能散发一股类似熟透苹果香的独特香味，越碰越香，香味有一定杀菌作用，叶片在生长过程中还能吸收有害气体，让室内空气更清新，利于睡眠 。