构树结的果子能吃吗

构树结的果子通常是能吃的，以下是具体介绍：
食用性
构树果实又名楮实子，成熟时为橙红色，口感酸甜，可以直接食用。但食用时要注意选择完全成熟且干净卫生的果实，因为未成熟的果实可能口感不佳，还可能引起身体不适。
营养价值

• 丰富的矿物质：含有铁、锌、钙等多种矿物质，这些元素对于维持人体正常的生理功能至关重要，比如铁是合成血红蛋白的重要原料，锌对于身体发育和免疫功能调节有重要作用，钙则是维持骨骼和牙齿健康的关键元素。
• 多种维生素：富含维生素B族、维生素C等，其中维生素C具有抗氧化作用，能帮助机体抵抗自由基的伤害，增强免疫力，维生素B族在能量代谢、神经系统功能等方面发挥着重要作用。
• 不饱和脂肪酸：构树果实中的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，对心血管健康有益。

药用价值
在传统中医中，楮实子还具有一定的药用价值，被认为具有补肾清肝、明目、利尿等功效，可用于治疗腰膝酸软、虚劳骨蒸、头晕目昏、目生翳膜、水肿胀满等病症。
虽然构树果实有一定的食用和药用价值，但食用时应适量，过量食用可能会对身体造成不良影响。如果对构树果实的食用或药用有具体疑问，建议咨询专业的医生或营养师。