百合喝了有什么好处

百合可食用、可药用，常见的食用方法有煮粥、炖汤、泡水等。喝百合的好处主要有以下几方面：

• 润肺止咳：百合性微寒，归肺经，具有润肺止咳的功效，对于肺虚久咳、劳嗽咯血等有一定的缓解作用。如与款冬花搭配，可增强润肺止咳之力，适用于肺燥咳嗽、干咳无痰等症状。
• 宁心安神：百合入心经，能清心除烦、宁心安神，可用于治疗虚烦惊悸、失眠多梦等。对于因精神紧张、焦虑等引起的睡眠不佳，用百合搭配酸枣仁、远志等中药材煎水饮用，有助于改善睡眠质量，让人心情平静。
• 美容养颜：百合含有丰富的维生素、矿物质和黏液质等营养成分，这些物质有助于滋养肌肤，使皮肤变得光滑细腻，减少皱纹，延缓皮肤衰老。
• 增强免疫力：百合中的营养成分有助于维持人体正常的生理功能，促进新陈代谢，增强身体的抵抗力，帮助人体抵御疾病。
• 清热降火：百合能够清除体内的热毒，对于内热引起的烦躁不安、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。在夏季炎热时，饮用百合汤或百合粥，可起到清热解暑的效果。